糖尿病患者与正常人不同的一个特点就是容易干渴。其实，这不仅是糖尿病患者血糖升高的表现，也是体内渗透压升高、体内水分不足的表现。

所以对于糖尿病患者来说，只要没有慢性肾功能问题或慢性心功能问题，一般不限制饮水，从而有效帮助降低体内血糖，稳定血液。糖。

喝水真的可以它降低血糖？

虽然对于正常人来说，由于血糖调节系统正常，即使多喝水，对血糖的影响也不显着。但是对于糖尿病患者来说，多喝水对于帮助降低血糖有很大的好处。

因为多喝水不仅可以促进体内的血液循环，还可以降低体内的渗透压，有利于体内酮体的排泄，降低血糖水平，减少酮症酸中毒的风险。发生。

此外，糖尿病患者还会多尿，容易导致体内水分不足，血容量减少，从而使血糖浓度升高。但是，喝水可以补充缺水，避免这种情况。发生。

所以喝水对于糖尿病患者在短时间内降低血糖是非常有效的。

饮水可以减少血糖高，多喝水就够了？

多喝水虽然可以在一定程度上降低体内血糖水平，但有一定的限度，不能靠喝水来降低单独喝大量的水。 .

糖尿病患者想要降低血糖主要靠药物、控制饮食、多运动。多喝水是在治疗的基础上帮助降低血糖，避免血糖过高的一种方法。 .

如何喝水低血糖？

1.?水的选择

我想喝水来辅助 要降低血糖，水的选择很重要。除了一些滋阴生津的中药，如石斛、西洋参、麦冬等，最便宜最合适的水就是白开水。

不过，开水的温度不宜太热或太冷。一般25-40摄氏度的水最合适。

2.?喝饮水时间

一般来说，你应该避免喝水两次，一次是饭后1小时内，一次是去之前1小时内床。

因为饭后过早喝水会稀释胃液，从而影响食物的消化，更容易升高血糖。如果睡前1小时内喝太多水，会导致夜间频繁醒来，影响睡眠。

睡眠不好会影响身体的分泌平衡，可能导致血糖升高，得不偿失。

如果你想喝水帮助降低血糖，你通常在饭后1个半小时喝水。同时，每隔1-2小时就应该喝水，不要等到口渴了才喝水。

3.?喝水的量是有讲究的

虽然多喝水可以帮助降低血糖，但并不意味着多喝水。一般来说，每天的饮水量达到2000ml左右为宜，不宜超过2500ml。

因为你喝水的时候会尿得更多。如果你小便太频繁，也会影响你的生活和工作。

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参考：

1.让细胞喝水，消除冠心病、高血压和糖尿病。 《现代保健》

2.糖尿病患者做这5件事前一定要喝水。 “糖尿病世界。教育惩罚”

3。糖尿病与水的关系。棕榈桥研究

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0728/1495.html