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您是否认为糖尿病是世界末日？ ”，你会不会在心里扪心自问：“我还能活多久？”

糖尿病长期以来被认为“无益”，为了打破大家对糖尿病的误解，本文特地找了一些关于长寿的糖尿病老人，选择中国普通人的一些信息，让这个生活条件一般的普通老人用事实告诉你，即使你患有糖尿病，只要你有健康的生活方式，你就可以生活长寿！

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黄惠业79岁患糖尿病19年

（左）韩贵山先生患糖尿病20多年，享年84岁

（右）叶志树先生89岁18岁患有糖尿病

（左）李彦天先生80岁患糖尿病30年

（中）刘文兰先生81岁糖尿病18年

（右）黄道红先生83岁糖尿病25年.

以下6个关于健康生活方式的关键词，你必须明白。

1.健康理念

就是多读一些关于糖尿病的书籍、报纸、电视节目，增加对糖尿病的基本知识和防治方法的了解。

2.良好的心态

就是力求开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度的压力和疲劳。

3.适当的运动量

就是增加自己的身体活动时间和运动量，避免肥胖的发生。

4.合理用药

不避病避医。应根据血糖波动情况，吃药打针。

5．充足的睡眠

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睡眠的作用是补充人体能量，增强自身抵抗力，促进人体正常生长发育，使人体得到充分的休息。睡眠对于保护人们的心理健康和维持人们正常的心理活动极为重要。

6.健康饮食

就是减少你每天的热量摄入，尤其是避免暴饮暴食、抽烟喝酒等。

参考：

《糖尿病世界》编辑部。如果你有糖尿病，你可以活得更久！ [J].糖尿病世界：教育学报, 2014(10):70-73.

于凤伟.糖尿病患者也能活得更久[J].企业科学技术协会, 2006, 000(005):31.

朱文康.糖尿病患者长寿的六个关键词[J].糖尿病世界·文摘 (Mid), 2012, 000(008):9-10.

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0707/1456.html