最近几年在我们身边患上糖尿病的人群越来越多，糖尿病是一种富贵病，属于一种慢性疾病，如果患上了糖尿病，在日常生活中饮食上和行为习惯上一定要及时调理，这样才能够帮助控制体内的血糖水平，避免血糖发生紊乱，抑制并发症的发生。

糖尿病的“克星”来了，每天喝上几口，稳定血糖，比吃药都强！

玉米须 玉米须是糖尿病的头号克星，性味平和，甘甜清润，是一杯很好的养生茶，它含有的皂苷、苦味糖苷、黄酮类等物质，糖尿病友每天喝上几口，能有效降血糖。

莴笋 莴笋中无机盐、维生素含量很丰富，尤其含有较多的“烟酸”。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病患者经常吃些莴笋，可以改善糖代谢功能。

苹果，苹果中的槲皮素是一种抗氧化剂，具有抗炎作用，还可降低胰岛素抵抗。有研究表明，常吃苹果和其他富含槲皮素的食物，能够有效的帮助人体降低血糖

苦荞有谷物之王的称号，苦荞中含有大量的维生素c，可以有效的提高人体的抵抗力，而且苦荞中含有大量的膳食纤维，可以有效的提高人体的新陈代谢，帮助人体排出体内多余的糖分，降低血糖

大蒜，大蒜是我们生活中经常会用到的调味品，而且大蒜还是天然胰岛素，它其中含有的挥发性辣味可以清除体内的垃圾，有明显的控糖的作用。

马齿苋含有大量的去甲肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢，对降低血糖浓度，保持血糖稳定具有辅助作用。

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0623/1413.html