绿豆芽绿豆芽在生活中常见的一种食物，其中含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些营养元素不仅能促进胆固醇的排泄，防止血液浓稠，降低血清胆固醇，还能够帮助人体更好的利用胰岛素。可以说是糖尿病的“福音”，平时多吃一些，血糖或许慢慢下降。

铁皮石斛铁皮石斛是一种兰科草本植物，具有生津养胃、滋阴清热、润肺益肾、明目强腰等作用。除此之外铁皮石斛还可以有效的调节血糖，预防血糖升高，平衡糖分在血液中的含量，从而起到调节血糖的作用。工资少也要多用铁皮石斛多吃点，血糖或能悄悄下降。

蕨菜蕨菜是南方山里比较常见的一种野菜，营养价值很高，其中含有较多的钾、锰、镁等微量元素。而且蕨菜还能够帮助促进体内的胰岛素分泌，增强胰岛素的活性，对血糖的调节非常有益，可以说是糖尿病的“福音”了。平时多吃，或助你远离糖尿病。

麦冬麦冬具有很高的药用价值，具有养胃生津，清心润肺的功效。麦冬中含有大量的多糖成分，这种成分能够增加体内胰岛素的分泌量，帮助促进胰岛细胞功能，恢复增加肝糖原，帮助降低体内的血糖值。因此，糖尿病患者在生活中不妨多吃一些。

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0524/1283.html