几十年前，牛奶算是比较稀有的一种食物，很多人不一定能喝得起。但是在现在，牛奶、酸奶的种类各种各样，能够满足不同人的需求。

平时串亲戚或者给人送礼时，一般也会选择送奶制品，因为它是日常营养品中营养成分较好的一种。

然而家里有糖尿病老人时，在饮食方面就要特别注意了，即便是喝牛奶、酸奶也要慎重选择。因此不少人总怕买错了，从而不利于稳定血糖。

糖尿病老人，可以喝牛奶和酸奶吗？

很多人认为牛奶和酸奶中，含有乳糖成分，会对人体血糖造成影响。实际上，糖尿病患者是可以喝酸奶和牛奶的，适量喝一些，不但不会升高血糖，对身体也有很大的好处。

因为牛奶或者酸奶中的乳糖成分，与平时的糖类不同，这些乳糖在进入肠胃之后，消化速度会比较缓慢，在短时间内不会升高血糖。并且酸奶中含有的乳酸，在一定程度上能够延缓餐后血糖上升，因此糖尿病老人可以适量喝一点牛奶或酸奶。

那么，糖尿病老人是喝牛奶好，还是喝酸奶好？

对于牛奶和酸奶，很多糖尿病老人都感到疑惑，也不知道哪个比较好。其实两者相比较，牛奶中含有的热量相对来说低一些，更适合糖尿病老人。

另外，老人们随着年龄的增加，各个机能都在下降，也很容易缺钙，平时喝一点纯牛奶也可以补钙，使骨密度增加，预防骨质疏松的出现。并且纯牛奶中富含优质蛋白，能够补充能量，提高身体免疫力。

但是糖尿病老人的消化能力不好的话，可以选择酸奶。酸奶是通过发酵制作的，不会增加肠胃负担，并且能够促进消化吸收，帮助肠胃蠕动，建立好的菌群环境，使其处于维持正常状态。

总之，不管是选择酸奶还是纯牛奶，在选购时要仔细看一下配方表，最好选择低脂低糖的牛奶，或者是经过发酵的酸奶。

当体内的血糖控制不好时，会加重糖尿病的病情，引发多种并发症，严重时或会危及生命。

当身体出现这几个症状时，及时去医院检查

● 糖尿病足病：手脚经常发麻，有灼烧感，对冷热的感知力下降

● 糖尿病眼病：视力下降，眼睛有时出血，长时间会形成白内障

● 糖尿病肾病：夜尿增加，水肿，肾衰竭

● 糖尿病心脑血管病变：胸闷气短，头晕耳鸣

若想稳定血糖水平，平时可以多做2件事，或有助于血糖稳定

1、适当补充降糖物质

想要稳定血糖水平，需要平时注意饮食，同时也可以搭配调节血糖的本卡维素，对于调节血糖有很好的辅助作用。

本卡维素从人参、葛根、三七、桑叶等多种营养食材中提取降糖成分，这些物质有助于人体吸收，能帮助稳定血糖水平。

据研究，本卡维素能够促进胰岛素的分泌，利用其作用，帮助平衡血糖水平，防止血糖过度波动；此外，还可以帮助人体进行代谢，减少血液中葡萄糖含量，降低血液浓度，保证血液正常地流动，降低血管发生病变的几率。

血糖不稳定的人，平时可以嚼上2粒，或有助于维持血糖稳定。

2、要适当地进行运动

经常锻炼的人，其身体素质以及免疫力都比较好，血糖偏高的人，平时锻炼锻炼，可以加快人体的新陈代谢，使血管中的糖分、脂质更快的排泄出去，促进血液循环，帮助稳定血糖，此外还可以避免过度肥胖，降低糖尿病的患病几率。