糖尿病别光吃药打针,常吃这几样食物,血糖稳降比药都强!
紫菜紫菜中含有很多的紫菜多糖、胡萝卜素蛋白质等营养物质。特别是紫菜中的多糖对于降低高血糖,具有非常大的作用,在饭前吃紫菜可以降低血糖。
菊苣中含有特殊的菊苣糖,有着降尿酸,降血糖的作用。且菊苣不易被水解消化,所以还有着很好的润肠通便作用,一些高尿酸或是高血糖人群不妨经常吃一点。
青钱柳茶:青钱柳茶富含多种矿物质和微量元素。这些活性成分可以促进胰岛素分泌的降血糖作用,提高机体的葡萄糖耐受性。
莲子心
莲子心对于治疗我们身体里的血糖有着很好的效果,尤其是对于糖尿病患者来说,莲子心含有的生物碱,不仅可以调节身体内的胰岛素,还能降低我们身体的血糖浓度。
核桃,核桃中含有丰富的纤维以及蛋白质成分,经常吃核桃可以降低坏的胆固醇,增加好胆固醇成分,有效的预防心脏病和降低心脏病的发生,对于降血糖也起到很好的作用
燕麦:燕麦中富含膳食纤维,能减少身体对葡萄糖的吸收,食用燕麦过后,燕麦中的膳食纤维将会延缓淀粉分解为葡萄糖,从而起到抑制血糖升高的作用。
文章来源:《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0510/1215.html
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