对于糖尿病患者吃什么水果都是次要的，最主要的是吃什么水果含糖量不是那么高，还有更高的营养价值的水果就是糖尿病患者的不二之选。一项审查了83项单独研究的评论认为，较高的水果和蔬菜摄入量可以减少炎症，并改善免疫细胞分布。

如果我们发现进食任何一种水果后血糖升高，则最好避免食用。同样重要的是要注意，单独食用与与其他食物混合食用时的血糖指数不同。例如如果我们吃的是高血糖指数的水果如西瓜，则将其与低血糖指数的食物如低脂食物进行配对，可以帮助平衡对血糖水平的影响。

日常生活不吃甜食且含糖量较高食物；

1.谷类:比如说米饭、馒头等主食大家一定要控制好摄入里比如粗粮面包，面条等，粥都是富含碳水化合物，也就是富含糖的食品。

2.薯类食物:比如地瓜、土豆都是含糖比较高的食物。

3.淀粉:很多朋友做菜容易勾芡，那么会增加菜品整体的含糖量，因此做菜的时候尽量避免勾芡。

4.回零食类:很多零食包括-些表面上吃起来特别辣，特别咸的食物，也尽力避免，只是里面的甜味被味道更重地覆盖了，尽量避免口味特别重的食物。

5.日调料类:现在很多调料都是复合调味品，一些酱油，酱类，吃起来味道非常鲜美，其中富含了很多调味料，也包括糖，因此购买时大家要注意看背面的调味料。

在现实生活之中，大多数糖尿病患者可以选择低血糖指数的水果，比如苹果、梨、芒果、蓝莓草莓、猕猴桃、砂糖橘等等。此外，每个人都有触发自己血糖升高的水果，这些水果会比其他人更具有敏感性。就拿砂糖橘来说，它含有大量的维生素C以及维生素A和钾，对健康是非常具有益处的。如果我们日常特别喜欢吃砂糖橘的话限制钾或服用降低胆固醇的药物，则可能需要注意柑橘类水果，比如砂糖橘的摄入量。糖尿病患者一定要注意日常饮食习惯。