导语：之所以出现糖尿病是由于身体中的胰岛素分泌不足，对血液中的糖分不能及时分解和代谢，导致血糖居高不下而引起的一种病症，糖尿病属于慢性的代谢疾病是一种不可逆的疾病，如果一旦确诊为糖尿病之后，那么就需要长期服用药物或者是注射胰岛素来稳定控制血糖。

除此之外，糖尿病除了要长期服用药物控制血糖以外，日常生活中的饮食干预也是特别重要的事情，很多糖尿病患者都不知道该如何选择饮食，如果控制得太过严格就会导致饮食过于单一，长期如此就会引起营养不良，或者会导致其他疾病的出现。

苹果是我们日常生活中非常常见的一种水果，我们都知道每天一个果，医生远离我的说法。但是苹果吃起来口感非常的香甜，对于糖友们来说是可望不可及的食物，那么对于糖友们来说，每天吃一个苹果会影响到血糖值吗？我们不妨听听医生怎么说吧！

糖尿病患者每天吃一个苹果，会影响到血糖值吗？医生说出了答案

虽然苹果属于低升糖指数的水果，也比较适合糖尿病患者去吃，但是对于糖友们来说，控制血糖并不是要单单注意升糖指数就可以了，还有一个非常重要的参考值，那就是——血糖负荷。

对于糖友们来说，高升糖指数的食物并不是不能吃，只是要根据血糖的负荷，计算储值多少不会影响到血糖或者是对血糖影响不大，比如西瓜西瓜的升糖指数是不太适合糖尿病患者去吃的，但是根据血糖负荷来看，糖尿病患者可以适当的吃，吃的量大概是100克，但是对于高升糖指数的水果，我们也需要注意吃的方式，饭后吃或者是小口吃。

那么话说回来了，苹果的升糖指数虽然非常适合糖尿病患者去吃，但是根据血糖负荷来看，如果苹果吃多了的话，也会引起血糖的波动。

那么对于糖尿病患者来说，每天吃多少苹果才不会影响到血糖的波动呢？苹果的生长指数是36，从血糖负荷上来看，对于糖尿病患者来说，每天最多吃苹果230克，这个量大概就是拳头大小的一个苹果。所以对于糖尿病患者来说，每天适当的吃一个小苹果不会影响到我们的血糖值。

因此糖友们可以适量吃苹果，但吃苹果的时候需要注意：

1、尽量在血糖控制比较好的时候去吃苹果，最好放在两餐之间作为加餐来吃，每天食用量不要超过200克，如果血糖值控制的不算好，如果空腹血糖只超过了7，餐后血糖值超过了10，那么就暂时不要吃苹果了。

2、在发现低血糖时不建议用苹果来纠正，尽量去吃一些升糖速度比较快的食物，比如糖果，果汁，蜂蜜等。

3、不建议把苹果榨汁来喝，榨汁的过程中会流失苹果的一些膳食纤维和维生素，而且果汁进入到我们的身体之后，很容易会被消化和吸收，这样生长速度就会变得非常快。

结语：对于糖尿病患者来说，并不是什么能吃，什么不能吃，一定要注意用量，有一些食物适当的吃还是对身体健康存在好处的，如果这也不敢吃，那也不敢吃的话，反而会造成营养不良，引起其他的疾病也得不偿失了。