我们身体里的每一种物质只有保证在合理范围之内，这样才能够维持身体内环境的平衡，对于维持身体的健康也有帮助。

但是近年来人们不良的饮食习惯和作息习惯都容易导致体内发生一定的变化，而高血糖就是非常常见的高血糖，也被人们称之为“富贵病”。

当体内血糖持续升高的时候，那么很容易使得身体受到极大的影响，久而久之也会加大患上糖尿病的风险，严重的也会损害身体其他器官的健康，所以人们一定要引起重视。

糖尿病的“祸首”发现了，并不是甜食，而是它，劝你别再往嘴里塞

当人在出现高血糖的时候，大多数人都觉得引发身体血糖偏高的诱因就是甜食导致的，确实吃过多的甜食会导致体内的血糖升高，但是真正诱发高血糖的祸受并不是甜食。

真正诱发糖尿病的祸首是人们忽视掉的食物中的碳水化合物，所以说不要再去错怪甜食了。也就是说平时你在饮食中不注意碳水化合物的摄入，往往也会诱发体内的血糖持续增高。

而我们生活中常吃的一些食物中大多都是含有碳水化合物的，只是有些食物中碳水化合物的含量是超标的，比如说面条，馒头等等食物，虽然吃起来不甜，但是碳水化合物确实是非常高。

所以当体内血糖逐渐升高的时候，对于含有碳水化合物的食物，希望你能够少吃一点或者是不吃，这样才有助于控制体内的血糖，对于预防糖尿病并发症也有一定的帮助。

另外在生活中对于一些高脂肪，高油腻，辛辣刺激等食物也要少吃，因为这些食物也会阻碍体内胰岛素的分泌，久而久之体内的血糖也会持续升高，严重损害人体健康，希望你能够高度重视。

当体内的血糖持续升高的时候，除了要在医生的指导下服用药物之外，也要通过食疗的方法来帮助你稳定体内的血糖值，比如说以下食物泡水喝，效果就是不错的。

天然“胰岛素”现身，经常用它泡水喝，血糖兴许会“偷偷”降

车前草：车前草其实在田间地图非常的常见，它的药用价值非常高，而且也是受到中医喜欢的，对于懂得养生的人来说，每天可以选择用车前草泡水喝，具有非常强大的清热解毒功效。

除此之外，还能够有利于帮助促进体内的血液循环，更好的滋养胰岛，促进胰岛素的分泌，将你的血糖控制在合理范围之内，所以车前草也被称之为天然的胰岛素，让你的血糖偷偷往下降。

绞股蓝：绞股蓝也是非常好的，养生食材也属于一种中药，对于患有糖尿病的人来说，每天用绞股蓝泡水喝，更有助于促进体内的血液循环，加快糖分的消耗和分解。

而且有助于提高身体的新陈代谢速率，将体内的毒素和垃圾顺利的排出体外，这样也有助于将血糖控制在合理范围之内，预防糖尿病并发症的发生，高血糖也能够偷偷往下降。

桑叶茶：桑叶含有丰富的生物碱，氨基酸等有益成分，对于平衡体内的血糖，促进胰岛素的分泌有一定的帮助，而且桑叶茶还有着非常强大的养生保健作用，经常用桑叶茶泡水喝，能够很好的促进肝脏排毒，增强身体的免疫力，对于抑制细菌的生成有帮助。

体内血糖偏高的人经常用桑叶泡水喝，也有助于促进胰岛素的分泌，这样也能够帮助你稳定体内的血糖之预防糖尿病并发症的发生。

当体内血糖持续升高的时候，在日常生活中就要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，预防身体疾病的发生，这样才更有助于提高身体素质，身体强大了疾病自然不来扰。

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0425/1122.html