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糖尿病不能吃的蔬菜水果、零食和干果汇总

来源:糖尿病天地(临床) 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-04-22

【作者】:网站采编
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【摘要】:血糖高不注意控制可能就会导致糖尿病,可能还会诱发各种慢性病等,因此日常饮食中要注意控制血糖。我们都知道糖尿病人的饮食原则是“控制总能量摄入、低盐低脂、粗细搭配、种

血糖高不注意控制可能就会导致糖尿病,可能还会诱发各种慢性病等,因此日常饮食中要注意控制血糖。我们都知道糖尿病人的饮食原则是“控制总能量摄入、低盐低脂、粗细搭配、种类多样、戒烟戒酒”。那么具体什么时候能吃,什么食物不能吃呢?我们一起来学!

白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等含碳水化合物一定不能吃。含淀粉较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

红枣、蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等不要吃;花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子可适量吃,但要控制好量。

糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点、月饼、蛋糕、含糖饼干、酥点、巧克力、薯片、薯条、炸鸡、肉脯、肉干等食物不能吃。

如各类动物油脂、动物内脏、蛋黄、鱼子、虾和蟹黄等要少吃或者不吃,糖尿病患者脂质代谢紊乱,严重者会产生高胆固醇血症和高脂蛋白血症。而动脉硬化和心脑血管疾病为糖尿病主要合并症,因此脂类物质要少吃。

糖尿病病人每天都能吃的食物其实还有很多,如银耳、冬瓜、紫菜、黄瓜、海带、香菇、口蘑、平菇、青椒、辣椒、莲藕、茄子、洋葱、魔芋、金钱柳、菊芋、白萝卜、芹菜、薏米、大蒜、西红柿、香菜、苋菜、芥兰以及菠菜等,其中有很多食物还有控糖作用,如西蓝花、白菜花以及芦笋等。

温馨提示:糖尿病患者在控糖饮食的基础上,还要避免高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、肉汤、海鲜等,避免体内嘌呤转变为尿酸增多,这可能会导致高尿酸血症,要牢记!

文章来源:《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0422/1096.html

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