糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,截至目前是无法被治愈一种疾病,犹如慢性“癌症”。身体长期处于高血糖环境会导致各种组织,尤其是眼睛、肾脏、心脏、血管及神经的慢性损害。大家都知道糖尿病的发生和日常的饮食脱不开关系,其实生活中也有很多食物,不仅热量低、脂肪低、还能稳定血糖。
糖尿病的“克星”,坚持吃,修复胰岛,血糖“悄悄”降下来
大蒜不仅杀菌抗炎,还具有降低血糖的功效,这是因为大蒜中含有一种生物碱,能促进胰岛素的分泌,提升胰岛素功能。常吃大蒜还能帮助我们促进代谢、缓解疲劳。
绞股蓝
绞股蓝是一种常见的中药材,对于糖尿病的患者来说,每天喝一些绞股蓝,可以促进血液循环,帮助分解和消耗身体中的糖分,从而稳定血糖。还可以促进胰岛素的分泌。
莴笋
莴笋是一种常见的蔬菜,莴笋中含有非常丰富的钾离子和烟酸,可以有效的激活体内的胰岛素,促进糖的代谢,经常吃一些,让血糖更加平稳,远离并发症。
紫菜中含有丰富的B族维生素,特别是它还含有大量维生素B12,是很多陆地植物中所没有的,同时维生素C的含量也很高,是降低血糖的必需品。
蚕豆。蚕豆中会有植物蛋白和纤维,这些元素都可以很好的帮助降低血糖,糖尿病人常吃它,可以缓解病情,减少并发症的发生。
洋葱。洋葱虽然是一种很廉价的蔬菜,但洋葱中的有比较高的营养价值和药用价值,有着消炎杀菌的作用,能够起到降血脂、降血糖,生吃或者是炒熟吃都是可以的。
文章来源:《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0408/1012.html
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