在现代社会，糖尿病可以说是更可怕的疾病，糖尿病是慢性病，它给人们的生活带来了很多影响。像这样的慢性病很难治愈。只会在生命中慢慢的调理。大多数糖尿病的病因是由于不良的生活习惯。很多人患糖尿病时会服用胰岛素。其实，这三种食物都是最怕糖尿病的。胰岛素在它面前是个小弟弟。让我们看看。

1、黑蒜

其实，大蒜在我们的生活中很常见，很多人也喜欢吃大蒜，大蒜对我们的健康很有好处，但是今天我们就来谈谈黑蒜。黑蒜中含有大量生物碱，能有效降低我们的血糖水平。它还可以防止胰岛素被破坏。所以它的降血糖效果很好。有高血糖症的人不妨试试。

2、黄豆

相信很多人都比较喜欢吃豆芽，但是黄豆在我生活中应该也是比较常见的，平时在煮粥的时候也可以放上一点黄豆。其实把黄豆煮熟了，然后拌菜吃，也是非常好吃的。平时吃一点黄豆，能够有效的稳定人体的血糖水平，而且还能达到降血糖的效果。坚持下去，相信过不了多久你的血糖就能够恢复正常了。

3、橄榄多酚

橄榄多酚具有很强的抗氧化能力，它能够有效的预防一些慢性疾病的出现，对于心脑血管方面有很大的好处。其实橄榄多酚不仅能够降低人体的血糖，它还有降血压，舒缓血管平滑肌的作用。在平时多吃一点橄榄多酚，能够有效地控制糖尿病，并且还能抑制很多并发症的出现。

事实上，如果你有糖尿病，会特别麻烦，但有一点要知道，吃什么不吃。正确的饮食可以帮助你稳定血糖。不再受糖尿病困扰。

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0326/936.html