物质生活水平的不断提高，在生活中有很多人经常出现生活不规律，这样就会导致身体患上各种各样的慢性病，其中糖尿病是比较常见的一种慢性疾病，当身体患上糖尿病的时候，血糖就会出现不断升高的现象

这样对于身体就会出现很大的伤害，会对生命造成很大的威胁，所以在生活中一定要控制好我们的血糖，今天给大家分享的是，一旦查出糖尿病，再穷也要吃“它”，血糖\'\'一落千丈\'\'比胰岛素强！

吃龙须菜是非常健康的，而且对于糖尿病人来说也是很适合吃的，特别是如果没有合并肾病，是可以食用龙须菜的，但注意摄入不要超过日总热量，在龙须菜的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。

龙须菜与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在龙须菜中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，这样对于我们的肠胃健康是非常有好处的。

苦瓜确实是，比较适合糖尿病人食用的一种蔬菜。有实验数据表明苦瓜提取物有辅助治疗糖尿病的效果。然而单纯吃苦瓜并不能起到治疗和降低血糖的作用。苦瓜GI值很低为24，属于低GI食物，非常适合糖尿病患者日常食用。确实有研究数据表明，苦瓜提取物中含有的三萜类、甾类、苷类和多肽等具有降糖活性的成分。由于多肽类物质的结构与人体的胰岛素结构类似，被称作植物胰岛素。

绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的自然降血糖饮品。不仅如此，绿茶还含有茶多酚，可增强毛细血管韧牲，防止毛细血管破裂出血；茶叶中的单宁酸可降低胆固醇，预防动脉硬化和脑中风。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物质，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的天然降血糖饮品。因此，喝绿茶是有降血糖效果的。

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0326/931.html