在中国，糖尿病大军每年都会扩充“队伍”。发达地区糖尿病的治疗和宣传可以及时有效，帮助更多的患者了解糖尿病，普及控制血糖的必要性。在一些边远地区，由于医疗设备和水平的不同，对糖尿病的宣传和治疗跟不上，使得很多糖尿病患者很早就患上了并发症。众所周知，治疗糖尿病的关键是控制血糖，那么长期高血糖会带来什么危害呢？

高血糖的危害主要表现在以下几个方面：

代谢紊乱

在高糖状态下，体内蛋白质和脂肪代谢紊乱，影响代谢系统，引起各种并发症。严重者可引起糖尿病急性并发症。糖尿病的急性并发症包括酮症酸中毒、高渗昏迷和乳酸中毒。

水和电解质紊乱：

纯葡萄糖是一种固体物质，需要用水溶解，经肾脏后随尿液排出。因此，高血糖患者经肾脏排泄时，葡萄糖必然带走定量水。尿液中的糖分含量越高，从体内带走的水分就越多。多尿会带走体内的电解质，导致水和电解质代谢紊乱。临床表现为脱水水肿，如高渗脱水、低渗脱水、等渗脱水、水肿、水中毒等。

各种血管和神经的慢性伴随症状

长期高血糖会损伤血管和神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死。

神经系统损害

血糖的升高导致神经细胞内糖类的积累，循环系统的紊乱导致神经细胞供氧不足，直接导致神经细胞营养不良和屏障改变。可引起周围神经炎、自主神经紊乱等神经系统疾病。

误区一：做家务后不再锻炼

一些做很多家务的糖友，因为很难抽出时间锻炼身体，所以他们选择做家务作为运动。但家务只是降低血糖的辅助手段，而不是运动的替代品。这是因为虽然家务劳动繁琐、累人，但实际上消耗的热量很少，属于轻体力劳动。同时，家政工作需要具体行动，具有一定的局限性。例如，洗衣服就是移动手臂。身体其他部位不能运动。此外，这一活动的单一部分需要很长时间，这将导致背痛和其他不良后果。

误区二：如果你不能熬夜，就多睡一会儿

熬夜的危害不言而喻。一些糖友认为，如果你不能熬夜，你可以睡得更多。事实上，晚睡也不利于血糖控制。

凌晨4点到9点是血糖升高的最可能时间。如果早上不按时起床，按时吃药，一整天的血糖规律就会被完全打乱，从而引起血糖转运的连锁反应，增加肝脏转化血糖的负担，导致血糖波动异常。除血糖升高外，对于使用中长期胰岛素的患者，如果早上不及时进食，继续熬夜，前一天晚上注射的药物仍在工作，很容易发生低血糖。

误区三：忽视焦虑、愤怒等不良情绪

心情对血糖的影响常常被糖友忽略。事实上，当人们情绪发生变化时，会对体内的荷尔蒙产生影响。如果经常出现焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，体内糖皮质激素分泌会增加，而糖友胰岛功能不好，或有胰岛素抵抗。因此，一旦增加血糖的激素波动，血糖就会波动。

糖尿病怕的是一种“水”。每天喝，降低血糖，调节内分泌，高血糖消失

专家表示，如果糖尿病患者每天需要喝水，可以调节体内血液浓度，使血糖水平降低。食用红铬酵母油若放入水中，可降低血液中的葡萄糖耐量，改善葡萄糖代谢，调节脂质代谢，有效增加胰岛素分泌，并有效帮助调节血糖发挥积极作用。

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0325/923.html