进入秋季后，雨水多了起来。一场秋雨一场寒，天气慢慢变冷了，许多人都有手脚冰冷的问题，这时候，用热水泡泡脚，全身都会瞬间暖和起来，还可以睡个好觉。

然而，对于糖尿病人来说，泡脚看似小事，但却要谨慎对待，否则一个不注意，就很容易因为泡脚引发糖尿病足，悔之晚矣。

每年都会有一些糖尿病友因泡脚而“烂脚”的新闻，有一名老年糖友用泡脚盆泡脚按摩，结果就用了3天，就发现足背有破皮，但患者并没重视，继续泡脚，导致伤口越来越大，开始出现了红肿、溃烂，到医院就诊的时候，已经发展成了糖尿病足。

那么，糖尿病患者泡脚，需要了解哪些注意事项才能避免糖尿病足的发生呢？

1、水温不要过高

糖尿病患者因为高血糖的影响，对温度并不敏感，所以很容易被热水烫伤，所以，泡脚的水最好在37℃为宜，如果自己无法判断水的温度，可以要家人帮忙试一下，或者用水温计测量一下。

2、泡脚时间不要太长了

泡脚的时间也需要控制好，泡的时间过久，很容易引起疲乏，甚至还会出现虚寒现象，建议糖尿病友每次泡脚不超过15分钟，睡前泡脚更好。

3、过饿或过饱的时候不要泡脚

空腹泡脚，容易导致血糖过低，而饭后立即泡脚，加速了血液流动，并不利于消化，可能会导致胃部不适，所以，糖尿病友要尽量避免空腹或饭后立即泡脚，如果是临睡前泡脚，可以选择睡前一小时，泡脚后适当补充一些纯牛奶，有助于睡眠，也可以避免低血糖的发生。

4、不宜使用刺激性药水泡脚

现在市面上推出了很多泡脚的中药，比如艾草、红花、栀子等等，因为带有药用效果，所以很受大众的喜爱，对于糖尿病人来说，合理科学的辩证中药泡脚，确实对预防一些下肢血管病变及糖尿病足都有好处。

但是，一些患者自行选购一些不明成分的药物或刺激性比较强的中药来泡脚，相信所谓额“偏方”、“秘方”，反而可能会引起糖尿病足提前到来。

5、泡脚后要做好脚步护理

糖尿病友泡完脚后，要及时将脚上包括脚趾间的水渍都擦干净，潮湿闷热的环境是很容易滋生细菌跟跟真菌的，再加上糖尿病人本身高糖的环境，给细菌真菌提供了良好的生存环境，容易造成感染，出现脚气，而脚气是造成脚部皮肤损伤的主要因素之一，与糖尿病足的发生有一定关联。

所以，糖尿病友要及时用柔软的毛巾擦去水渍，然后给脚部涂抹一些脂或植物油类润肤霜，轻柔的按摩皮肤，让皮肤保持润滑，这样可以减少皮肤干燥的情况，有效的呵护足部健康。

以上这5个关于泡脚的注意事项，糖尿病患者要记好，可以帮助您离糖尿病足远一点点，祝您健康！

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0324/914.html