因为就目前的情况来看，糖尿病是无法治愈的，且可能出现多种并发症，不少人会因此而担心，糖尿病会不会影响寿命。

糖尿病可以活多少年？

我们需要明确一点：糖尿病患者大多数都是因为糖尿病的并发症死亡的，很少直接死亡于糖尿病本身的。

因此，糖尿病患者存活时间也和自己对身体的调理有着密切关系。

只要控制好血糖，避免或延缓并发症的出现，糖尿病人的寿命并不会受到影响，是可以和正常人一样长命百岁的。

提醒：睡觉时有4种表现，抓紧查一查血糖

1、夜尿频繁

除了睡觉之前喝水太多，患有肾病之外，如果频繁的晚上起来上厕所，那么很可能是糖尿病的早期表现之一。

糖尿病因胰腺分泌胰岛素失衡会使得血糖忽高忽低，而胰腺属于生态界系统，所以出现尿频的情况。

2、出汗、心慌

人在睡觉的时候，正常情况下体力消耗血糖量也会逐渐减少，如果有出汗、心慌的表现，那么很可能是低血糖。

一般来说，糖尿病早期很可能会伴随着这种症状。

3、疲乏、饥饿

当一个人体内血糖水平偏高的时候，糖代谢也会出现异常情况，即便吃过了晚饭，晚上睡觉的时候也特别容易感觉到饥饿。

这时候身体得不到足够的热量，还容易出现精神萎靡，疲乏无力等表现。

4、口干、口渴

当患上糖尿病的时候，你会明显到感觉到口干口渴，睡觉时这些症状也会有所表现。

如果你频繁出现口渴、烦躁，想要喝水的情况，那么很可能就是血糖已经逐渐升高了。

三种食物，是糖尿病人的“大忌”，少碰！

1、面包

快节奏的生活状态下，很多人养成了早上不吃早餐的习惯，但又担心能量不足，于是以面包来代替早餐，这样方便又省事。

很多高血糖人群为了控糖，便选择吃那些无糖面包，觉得这样就不会让血糖升高，可以放心吃了。

殊不知，无糖面包可能不会太甜，但制作面包使用的原材料含有大量的糖，照样会导致血糖升高，所以，建议糖尿病人平时最好不要吃面包。

2、糯米饭

糖尿病是人体一种糖代谢异常的疾病，不能吃太多糖。

糯米虽然本身并没有太大的甜味，但是糯米水解后形成的葡萄糖含量却非常巨大，糖尿病人群一旦食用，很容易造成血糖突然上升，因此建议糖尿病患者一定不要吃。

3、荔枝

中医认为，荔枝性温，味酸甜，性温自然，易上火，吃多了会加重糖尿病患者的内热。

此外，荔枝含有葡萄糖、果糖和蔗糖，其葡萄糖含量高达66%，糖尿病患者尽量不要吃荔枝。

糖尿病者，平时做好这4件事，并发症不会来扰！

一、多吃降糖食物

其实生活中不少的食物都有降糖作用，糖尿病患者不妨多吃。

燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，此外其所含氨基酸的组成也比较全面。

食用燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

二、勤喝降糖茶水

多喝茶可以辅助糖尿病患者抑制脂肪和糖分的分解，有助于预防并发症，糖友在平时可以多喝点养生茶水，功效更佳。

金兰菊叶茶：有降血糖、降血脂和降尿酸的“三降”作用，是很适合糖尿病人饮用的。

研究表明，糖尿病人群有50%以上存在血脂紊乱，在22.5%的1型糖尿病和29.5%的2型糖尿病病人中发现有高尿酸血症。

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0323/906.html