一直以来，大家都知道糖尿病患者不能吃甜食，却不清楚同样口感甜的水果能不能吃？

目前，糖尿病主要有两种类型，分别为一型糖尿病和二型糖尿病，对于这些糖友来说，控制日常生活中的饮食以及通过每日运动，可以辅助缓解病情。

可在现实生活中，也有太多人控制不住，常常是嘴上没有把门的，看见有什么就吃什么，馋了的时候就连糖果也吃。但这种方式只能图一时快乐，长期如此，自身病情控制不住，还容易增加糖尿病并发症以及心脑血管疾病的发生概率。

那对于水果呢？糖尿病患者又能吃哪些水果？不能吃哪些水果呢？提醒：这类水果最好不吃，血糖飙升。

首先，糖尿病患者看下自己能不能吃水果，由于每个糖友的病情不一样，加上水果中含有葡萄糖和果糖等成分，为了血糖可以更好地控制，那么在吃水果量上就要做到限制。

在血糖稳定的情况下，也就是糖尿病患者在空腹血糖小于7.0，随机测量的血糖在小于等于10.0，再或者是近期糖化血红蛋白的指标小于等于7.5%的话，综合考量，是可以在一定程度下吃水果的。

糖尿病患者可以吃哪些水果？

水果是非常好的迷惑食物？为什么这么说呢？这是因为在现实生活中，几乎所有人都会用嘴巴品尝，并判断哪种水果含糖量高，但真实情况并非如此。

按照水果中的糖类来看，占主导的分别为果糖、蔗糖、葡萄糖，你可能认为蔗糖甜度最高，但其实是果糖，它可是1.7倍的蔗糖，其次才是蔗糖，最后是葡萄糖。

对于吃起来虽然有些甜的水果，含糖量却不是很高，如西瓜、葡萄、桑葚、草莓等等。

提醒糖尿病患者：这类水果不能吃，血糖会飙升

这里指的是吃起来不是很甜，但含糖类很高的水果，如樱桃、橘子、山楂，还有吃起来甜含糖量也高的山楂、香蕉，糖尿病患者在吃这些水果时都应该担心，尤其是血糖升高的状态都不要多吃，对身体健康不利。

另外，糖尿病在吃水果的时间上也要把控好，不是全天中所有的阶段都可以放心吃，最好不要在空腹状态下或者是晚上睡前吃，容易升高血糖。

反而应该在两餐之间，每天不得超过200g，每次吃100g左右为宜。

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0316/849.html