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糖尿病为何逐年增多内分泌专家经验分享谨记3点
【作者】:网站采编【关键词】:【摘要】:据世卫组织（WHO）最新调查显示，全球的糖尿病患者数量在逐年增多，每天新增糖尿病患者多达1500万人。 其中，当属我国发病率最高，仅我国就占据了全球一半以上，且糖尿病患者的
据世卫组织（WHO）最新调查显示，全球的糖尿病患者数量在逐年增多，每天新增糖尿病患者多达1500万人。
其中，当属我国发病率最高，仅我国就占据了全球一半以上，且糖尿病患者的平均年龄也在逐年递减。
糖尿病意味着什么？
以目前我国的医疗水平，还无法做到完全治愈糖尿病，且病人需要终生进行服药，来调节血糖。
常言道：“是药三分毒”，若是长期服药，就会对肝脏造成严重损伤，若日常中再不注意饮食健康，也会造成血糖失控。
若是血糖过高，就会危害到身体的健康状况，而且血糖过高，极易诱发糖尿病，且容易引起身体出现一些异常，例如：尿毒症、肾脏衰竭、视网膜病变等。
仝小林院士，是我国著名的糖尿病专家，从医数十载，积累了很多经验，在一次采访中，仝小林院士向大家做出了分享。
仝小林专家经验分享：谨记三点，少往医院跑
一、关注自身血糖值
糖尿病是一种代谢障碍性疾病，多是因为营养过剩所致，为避免血糖高升，平时应勤测血糖，早发现、早治疗。
血糖的正常范围值：
空腹期血糖：3.9~6.1mmol/L；
饭后1小时左右血糖值：6.7~9.4mmol/L；
饭后2小时左右血糖值：≤7.8mmol/L；
当然存在一些特殊情况，孕妇在空腹状态下，血糖值大约在5.1mmol/L以下，若是空腹血糖超出7.3mmol/L，饭后血糖指数超出11.3mmol/L，就要提高警惕了，劝你尽早就医检查。
二、提前预防，了解糖尿病病症
※三多一少
人体血糖超标后，就会出现多饮、多食、多尿、体重下降的现象。
出现这些现象，多是因血液中糖分过高导致的，在血糖过高的情况下，细胞的渗透压就会出现异常，此时大量的葡萄糖就会渗出，导致人体缺乏葡萄糖，导致身体出现异常。
若近期发现自身存在此类症状，别不当回事，很可能是糖尿病即将到来。
※皮肤出现瘙痒现象
对于血糖较高的人，在夜间睡觉之前，经常会出现皮肤瘙痒的情况，部分人还有可能出现小红点。
在血液中的糖分过高时，就会造成毛细血管神经出现病变，从而刺激皮肤，出现瘙痒感。
并且若是长期血糖过高，身体内的脏器也会受到损伤，影响身体健康。
※视力模糊
视力下降是一种正常现象，不过这个过程是极为缓慢的，若是近期出现了视力下降过快，或短暂性的眼前黑蒙，或是糖尿病即将来临。
当血液中的血糖含量过高时，就会造成眼球中晶状体的渗透压失衡，此时人体对于视力的调节就会出现异常，导致视力模糊现象。
三、良好的生活习惯，有助于身体调节血糖
1、合理饮食
无论是血糖过高还是指标正常，日常生活中都应该注意合理饮食，少吃高脂肪、高糖食物，例如肉类、蛋糕、巧克力、糖果等，并且对于血糖超标的人来说，精米精面都应控制摄入量。
平时可以多食用一些粗粮、蔬菜，增加饱腹感的同时，还能减少糖分的摄入，可有效的预防血糖升高。
同时还有一些经过加工的食品，例如速冻水饺、泡面、香肠等，这些食物中含有大量的食品添加剂和反式脂肪酸，会影响到身体对血糖的控制。
2、多饮茶水
维持身体正常运转，各种营养物质是必不可少的，类黄酮、氨基酸、硒元素能辅助控制血糖。
云台冰菊中的微量元素极为丰富，其中就含有类黄酮、氨基酸、硒元素。
类黄酮可以辅助胰岛B细胞修复，使胰岛素正常分泌，加快血糖的代谢；
氨基酸是一种促分解物质，可以加快血液中的脂质分解，避免血液过于黏稠，促进血液循环；
硒元素可以促进胰岛素的分解，有效降低血液中的糖分，避免血糖失控。
云台冰菊放置于杯中，选用热水焖泡，可助于以上元素的吸收。
3、积极参与体育锻炼
文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0313/812.html
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