在饮食上一定要营养均衡,做到“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”,而且有些食物真的是可以多吃一些,可以帮助你很好的预防改善糖尿病,稳定血糖不上升。
苦瓜茶含有天然的“植物胰岛素”,可以改善胰腺功能,促进血液中的葡萄糖分解,将多余的糖转换为热量,平衡体内脂肪和热量。除此以外,苦瓜茶内的成分,还可以修复人体B细胞,长期饮用,可以保持血糖平稳,是糖尿病人,天然的降糖口服液。
桑叶茶是将桑叶嫩叶炮制成茶叶,开水冲泡饮用。桑叶中所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用,并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原,但是对于正常所需要的血糖却不会造成影响。而且对糖尿病并发症有显著抑制作用。
青钱柳作为中国特有的天然保健食品资源,富含锗、硒、钒、锌、铁、钙等多种微量元素,具有良好的防治心血管疾病和糖尿病等现代慢性病的效果,同时还能有效降低甘油三酯和胆固醇。青钱柳中的含有的特有成分在加速人体胰岛素分泌的同时,还可以做到双向调节血糖,修复胰岛B细胞,从而降低血糖。
中医认为糖尿病(消渴症)的基本病机是阴虚内热,铁皮石斛功能养阴清热润燥,滋阴退热,调节人体阴阳平衡,是专治消渴症的要药。铁皮石斛通过滋养五脏六腑,强身健体,增强免疫,完全可以预防并发症的发生。
番石榴果实和叶中含有丰富的微量元素有机铬,而大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象,经研究证实,补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,实现降低血糖、血脂的功效,增强胰岛素的敏感性。
黑蒜能促进新陈代谢,降低胆固醇和甘油三酯的含量,并有降血压、降血糖的作用,故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。黑蒜中含有的生物碱,具有降低血糖的成分,增加胰岛素的功能,更重要的是它对正常血糖值无影响。
山药中的黏蛋白,是控制血糖的有效元素。糖尿病患者经常吃点山药,不仅可以控制血糖,还可以使自己获得的营养更加全面。这款山药是河南有名的特产,铁棍山药,好吃,营养价值又高。
苦荞茶中有芦丁,又名维生素P。其主要功效是:软化血管,改善微循环,清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。而芦丁在其它谷物中几乎没有!但是苦荞中含有过敏原,因此对苦荞过敏的人不能喝,另外苦荞是寒性的,胃寒的人也不能过多饮用。
文章来源:《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0311/795.html
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