随着社会的发展，现在的人们生活水平越来越高，所以导致，现在糖尿病患者也越来越多了。今天我们要说的就是，天然“胰岛素”被发现了，手头再紧也要吃4物，或稳定血糖更健康！

1.魔芋

魔芋的卡路里很低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，其中包括有助于清洁肠道、促进消化和缓解便秘情况的葡萄万族糖，有助于降低一定程度的血糖。因此，魔芋也称为天然“胰岛素”，平时吃得多，或者稳定血糖，使人更健康。

2.龙须菜

龙须菜是南方人比较喜爱的一种蔬菜，营养价值很高，其中含有丰富的矿物质和微量元素，能够帮助人们有效的调节人体的钾钠平衡，对于降低人体血糖有着明显的功效。糖尿病患者平时不妨多食用一些，或稳定血糖更健康。

3.核桃

核桃中包含的一些成分对糖尿病患者健康有好处，核桃营养丰富，有预防动脉硬化和降低胆固醇的效果。核桃也可用来治疗非胰岛素依赖型糖尿病。可以说是天然的“胰岛素”，平时吃得多，或者稳定血糖，从而更加健康。

4.河蚌

河蚌不仅可以补充优质蛋白质，它所含的维生素和微量元素，还可以促进胰岛素的分泌，是天然的“胰岛素”，平时我们多吃一些，或稳定血糖更健康。

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0307/760.html