很多糖尿病患者都有这样的一个误区，认为自己的血糖越低越好。糖尿病患者要知道，虽然糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，但是也会出现低血糖情况的，不仅会出现，而且非常的危险。会出现非常严重的不良反应，如果没有及时的处理，会继续加重，还有生命危险。糖尿病患者在日常生活中要做好预防工作，不要让自己处于危险的境地。

糖尿病患者在日常生活中应该如何预防低血糖？

1、合理用药或者注射胰岛素

对糖尿病患者来说，最重要的就是治疗这件事，不管是服用降糖药物也好还是注射胰岛素也好，都要听医生的话。不要因为太过于心急就擅自增加药量或者增加注射胰岛素的量，这样会容易出现低血糖的问题。尤其是一些本身身体素质就比较差的老年糖尿病患者，或者已经出现并发症的糖尿病患者，在用药剂量方面更是要小心谨慎，要听医生的话。

2、科学的饮食

糖尿病患者在饮食方面一定要科学合理，千万不要太过于严苛，不要因为想把血糖控制好，就什么东西都不吃。如果一直非常的饥饿，或者长时间让自己保持空腹的状态，超过了必要的限度就容易低血糖。有的时候在服药或者注射胰岛素的时候都是需要进食的，如果不进食就会让低血糖问题出现。

3、运动要适度

糖尿病患者在运动的时候，要注意运动的强度，千万不要强求。如果自身就没有多少运动，基础运动能力不是很强，就要从低强度的运动开始，不要自己跟自己较劲。如果运动强度非常的高，运动时间特别的长，就会出现低血糖的症状。如果实在不知道怎么制定适合自己的运动计划，可以跟医生商量着来。

4、不要饮酒

在得了糖尿病以后，尽量远离酒精，最好滴酒不沾对于控制血糖有好处。如果空腹饮酒，或者过度饮酒，在喝完酒以后就容易出现低血糖的情况，特别的危险。喝醉以后不要立马睡觉，要检测一下自己的血糖，等到酒醒了以后再休息，避免醉酒的时候出现低血糖问题而没有办法解决。

5、随身携带小零食

糖尿病患者不管是外出工作还是去运动，还是去做一些其他的事，一定要随身带上几包小零食，包括糖果或者饼干等等。之所以这样做主要是为了应急，这样在出现低血糖症状的时候，能够吃一些这种小零食，为自己补充血糖，缓解低血糖的不适。

6、监测血糖

糖尿病患者在日常生活中需要确保自己的血糖处于平稳的状态，如果感觉不舒服就要尽快地测量一下血糖，看是否是偏高或者偏低。平日里也要定期地检测血糖，这样才能及早的发现问题，及早的制定正确的解决方案。

糖尿病患者千万不要忽视低血糖这种急性并发症，因为不知道什么时候就会到来。生活中要做好相关的预防工作，把以上这6件事都做到位，让自己免受低血糖的侵袭，是每一位糖尿病患者都应该重视起的事。

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2021/0212/616.html