每到隆冬，总有季节性流感爆发，引得纸团满地、口罩满街，那除了喝板蓝根，有什么办法预防吗？

首先，所谓季节性流感，在中医认知中与节气关联很大，比如2020年属于庚子年，运气特点是金运太过，金对应的是人体的肺，所以容易出现胸中烦燥而热、咽干、右胁痞满、皮肤疼痛、寒热咳喘等。

除了天地自然的因素，其中最主要的因素还是我们自身的体质与生活习惯，所谓“正气存内，邪不可干”，如若身体平时养得好，哪里用怕这些？

平时早睡早起，切记熬夜，更不能抽烟，这些都是耗伤阴血，折损阳气的罪魁祸首，事后往往都会出现咽喉肿痛等情况，而流感初起症状便是咽喉病变。中医理论也显示，外邪都是经由咽喉逐渐深入体内的，算是人体健康的保卫者。

喉咙没肿之前……

喉咙肿了之后……

预防流感，可从起居入手，早睡养阳，早起升阳，卧室内还可配上一副香囊，芳香醒神，辟邪除秽：

羌活、艾叶、藿香、白芷、苍耳各14g，山柰、青蒿、薄荷各12g，装入合适透气的袋子中，悬挂在床头，可以有效避免流感，对于一些鼻塞、流涕、乏力、头晕、萎靡的人士尤其适用。

除了外面挂着的，那在咱们吃货大国，肯定也是少不了吃的……

有一个简单的药食通用的法子，可对付流感初起。

葱白15g，白萝卜20g，香菜3g，生姜7g，豆豉10g，加水煮沸即可（尽量保证煮沸后的水在一碗左右，确保可一饮而尽），水沸后待温度稍凉便一饮而尽，饮后会略微出汗。

南宁老友粉放有豆豉，老友粉的传说中就有用老友粉治疗好朋友感冒的故事。豆豉/图

上面这个方法用的都是厨房里常见的物料，煎煮办法也很是简单，味道也不算难喝，但我还是要推荐一款可替茶饮的办法，针对实在懒得下厨的人士。

姜枣薄荷茶：薄荷3g，生姜3g，大枣3枚。生姜切丝，大枣去核，与薄荷共装入茶杯内用沸水冲泡，加盖浸泡7-9分钟即可饮用。

注：图中未加入薄荷，若单纯以姜枣泡茶可调理体寒，加入薄荷可预防流感。

糖尿病控制血糖只是过程，修复胰岛才是真正目标。血糖控制住了但那也只是治标不治本。因此，采用中医“五位一体”养胰控糖法治疗糖尿病，恢复正常胰岛功能成为了很多患者的首选。五位一体疗法介绍

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2020/0804/385.html