声明：文章中出现的所有论据都可以在文章末尾的参考文献中找到

你是不是觉得了糖尿病就到了“世界末日”，会不会在心里问自己：“我还能活多久？”

长久以来糖尿病一直被认为是“没救了”。为了打破大家对糖尿病的错误认识，本文特地找了一些包含长寿的糖尿病老人的资料，并且选择国内的普通人，让这一位位生活条件一般的普通老人，用事实告诉您，就算是得了糖尿病只要有本源健康的生活方式，照样可以长寿！

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黄惠业女士79岁 已患糖尿病19年

全琴官女士78岁 已患糖尿病15年

（左）韩桂山先生84岁 已患糖尿病20余年

（右）叶至枢先生89岁 已患糖尿病18年

（左）李延田先生80岁 已患糖尿病30年

（中）刘文兰先生81岁 已患糖尿病18年

（右）黄道宏先生83岁 已患糖尿病25年

下面关于本源健康的生活方式的6个关键词，你不得不了解了。

1.健康的观念

就是要多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视节目，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

2.良好的心态

就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。

3.适量的运动

就是增加自己的体力活动时间和运动量，避免肥胖的发生。

4.合理的用药

不要讳疾忌医，根据血糖的波动，该吃药吃药，该打针打针

5.充足的睡眠

睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。

6.健康的饮食

就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝、吸烟喝酒等等。

参考文献：

《糖尿病天地》编辑部. 得了糖尿病一样可以长寿![J]. 糖尿病天地:教育刊, 2014(10):70-73.

于凤威. 糖尿病患者一样可以长寿[J]. 企业科协, 2006, 000(005):31.

朱文康. 糖尿病人长寿的6个关键词[J]. 糖尿病天地·文摘(中旬), 2012, 000(008):9-10.

文章来源：《糖尿病天地(临床)》 网址: http://www.tnbtd.cn/zonghexinwen/2020/0730/380.html