健康是人类的共同愿望,是人生永恒的主题。世界卫生组织(WHO)1992年颁布了维多利亚宣言,提出了健康的四大基石:合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。简短四句话,蕴含着科学与哲理,切实可行,行之有效。人们照此实践的结果,脑中风减少75%;高血压病减少55%;糖尿病减少50%;癌症减少33%;寿命延长10年。因而,这四大基石广为传播,令人信服,正在起着不可估量的作用。

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