…I养生保健文／本刊记者林楠很多人不知不党中养成了吸烟喝酒的习惯，其实这些习惯都在危害着身体。有的糖友也是如此，发现糖尿病后，还是照样吸烟喝酒，没放在心上。不良嗜好会影响到糖友控制血糖，也会危害糖友的身体健康，因此糖友们一定要远离那些不良嗜好。芝童j遴譬j薯妻藏j≯i薹警菇i．．。≮吸烟首先会伤害糖尿病人的循环系统。除了会导致血细胞聚集、黏性增加，烟草还会给血管内膜造成损伤，使血管壁的阻力增大，从而减慢血液流动的速度，导致动脉粥样硬化。糖尿病人就更容易发生末梢血管循环不畅，这样就大大增加了血管并发症的危险。糖尿病诸多并发症都是由血管病变引起的，吸烟是心血管疾病的主要危险因素。众多研究提示，吸烟是2型糖尿病合并致死及非致死心肌梗死的显著危险因素。还有眼部的微血管病变，可导致糖尿病人失明；而下肢血管血流不畅，会使糖尿病足，甚至截肢的风险明显升高；肾脏的微血管出现病变，进一步恶化后会导致肾功能衰竭。吸烟史对糖尿病患者肺功能的影响最大，远大于年龄及糖尿病病程的影响。对于吸烟和非吸烟的2型糖尿病患者，都存在肺功能的损害，但程度不同，前者的肺功能损害明显大于后者。此外，男性患上糖尿病后，有时性生活质量还会大打折扣，因为阴茎里的血管也属于末梢血管，也有可能发生病变。一—帮艮—幽—、～66糖尿病新世界其次，糖尿病人如果不能戒烟，会使血糖控制难上加难。烟草中的烟碱会刺激体内的肾上腺素分泌，直接导致血压升高、血糖波动。对于平时靠吃口服降糖药或注射胰岛素的患者来讲，吸上一支烟可能使药物的作用“功亏一箦”。第三，吸烟还会导致血脂异常。血液中存在着一种名为高密度脂蛋白胆固醇的成分，它能使血管扩张、抑制血小板聚集，对血管具有保护作用，而糖尿病本身容易导致高密度脂蛋白胆固醇的降低，而吸烟正好会进一步推动这一过程。与此同时，长期吸烟还会升高低密度脂蛋白胆固醇的水平，并使其易于氧化，而氧化的低密度脂蛋白正是损伤血管的主要物质。1．准备戒烟的糖友一定要注意，首先要有强烈的戒烟意识。对吸烟的危害有清楚的认识，愿意积极配合医生的治疗，这是戒烟治疗的前提与关键。2要对戒烟有一个科学的认识。烟草依赖是一种慢性疾病，短期治疗即产生长期治愈的效果对于慢病的治疗是一种不切实际的愿望。驱动复吸因素(生物学上的、心理的)的影响远远超出积极治疗的一段时间，复吸是常见的，但并非不可避免，复吸出现表明治疗不充分。戒烟需要足量足疗程以及长期治疗以维持戒断，防止复吸。·3．戒烟的外在环境。戒烟的外在环境很重要，

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